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えびは背ワタをとり、酒につけることで臭みを取ります。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:212kcal / 食塩相当量:0.9g
調理時間約20分
片栗粉でとろみをつけます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:319kcal / 食塩相当量:1.9g
調理時間約15分
豚キムチにきゅうりを加えたレシピです。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:320kcal / 食塩相当量:1.8g
じゃが芋は水にさらして、デンプンを取るのがポイントです。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:98kcal / 食塩相当量:1.6g
調理時間約10分
オイスターソースで中華風に!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:327kcal / 食塩相当量:2.8g
最初に卵を炒めて取り出しておくことで、半熟状にふんわり仕上げることができます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:214kcal / 食塩相当量:2.7g
冷めてもおいしいので、お弁当にも。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:172kcal / 食塩相当量:1.3g
ねぎ塩とレモンでさっぱりといただけます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:414kcal / 食塩相当量:2.7g
トマトとししとうでビタミンCを摂取できます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:210kcal / 食塩相当量:1.6g
新しょうがの風味が効いた炒め物です。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:385kcal / 食塩相当量:1.2g
料理の基本
レシピについて
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