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季節(秋)のレシピ

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  きのこ入りスープ

  3種類のきのこが入ったスープです。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：47kcal / 食塩相当量：0.9ｇ

  調理時間約15分

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  さんまの混ぜごはん

  ごま油で風味づけをします。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：425kcal / 食塩相当量：4.5g

  調理時間約15分

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  さつま芋の土佐煮

  かつお節は最後に加えるのがポイント！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：123kcal / 食塩相当量：0.9ｇ

  調理時間約20分

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  かぼちゃのおやき

  お子様のおやつに！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：86kcal / 食塩相当量：1.2g

  調理時間約20分

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  牛肉ときのこの混ぜごはん

  甘辛い味付けでごはんがすすみます。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー：449kcal / 食塩相当量：1.5g

  調理時間約20分

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  フライパンで梨タルト風

  ホットケーキミックスを使って簡単に！

  栄養成分表（1/8切分） / エネルギー：110kcal / 食塩相当量：0.2g

  調理時間約30分

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  みたらし芋もち

  だんごの代わりにじゃがいもで！

  栄養成分表（1本分） / エネルギー：191kcal / 食塩相当量：1.3g

  調理時間約40分

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  焼きさんま寿司

  旬のさんまを味わう！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：525kcal / 食塩相当量：3.4g

  調理時間約25分

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  さつまいものはちみつバター

  おやつにどうぞ！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：206kcal / 食塩相当量：0.4g

  調理時間約15分

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  にんにく香るサーモンのピカタ

  「ピカタ」はイタリア料理です。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：334kcal / 食塩相当量：1.3g

  調理時間約15分