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季節(夏)のレシピ

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  甘酒ヨーグルトシャーベット

  さわやかな酸味と程よい甘さ！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:96kcal / 食塩相当量:0.1g

  調理時間約5分 (冷やし固める時間を除く)

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  なすとひき肉の中華炒め

  白だし酢を使ってさっぱりと！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:282kcal / 食塩相当量:2.1g

  調理時間約20分

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  豆腐アイス

  暑い時期におすすめのヘルシーおやつ！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:124kcal / 食塩相当量:0.1g

  調理時間約5分 (冷やし固める時間を除く)

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  うなぎのさっぱり酢の物

  お酢とみょうがでさっぱりと！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:157kcal / 食塩相当量:1.6g

  調理時間約10分

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  夏野菜のピザトースト

  夏の食欲のない朝でも、主食、副菜を一度に手軽に食べられます。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:408kcal / 食塩相当量:1.8g

  調理時間約20分

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  夏野菜の揚げ浸し

  野菜はお好みのものを使用してください。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:150kcal / 食塩相当量:1.8g

  調理時間約35分

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  ゴーヤのおひたし

  簡単にできる夏の一品！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:19kcal / 食塩相当量:1.0g

  調理時間約10分

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  味噌だれ豚しゃぶ

  サラダと一緒にどうぞ！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:349kcal / 食塩相当量:2.5g

  調理時間約15分

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  とうもろこしの冷製スープ

  牛乳とコーンの甘さがお子さまにピッタリ！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:133kcal / 食塩相当量:1.2g

  調理時間約40分

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  レンジで棒棒鶏(バンバンジー)

  鶏ムネ肉を使ってヘルシーに！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:201kcal / 食塩相当量 :1.8g

  調理時間約15分