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さんまの竜田揚げは身が柔らかく食べやすいです。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:476kcal / 食塩相当量:1.0g
調理時間約30分
卵をからませて焼きます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:441kcal / 食塩相当量:1.0g
調理時間約15分
手作りトマトソースです。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:310kcal / 食塩相当量:1.8g
とろみをつけると食べやすくなります。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:202kcal / 食塩相当量:2.1g
アヒージョはオリーブオイルとにんにくで煮込んだ料理のことです。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:215kcal / 食塩相当量:1.2g
調理時間約10分
簡単かれいの照り焼きです。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:192kcal / 食塩相当量:2.5g
表面をサッと焼き、醤油とレモンでいただきます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:155kcal / 食塩相当量:1.4g
ファルシーとは詰め物料理のことをいいます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:204kcal / 食塩相当量:2.6g
調理時間約25分
みりんを最後に加えると、照りがつきやすくなります。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:420kcal / 食塩相当量:3.2g
豚肉と白菜を交互に重ねます。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:433kcal / 食塩相当量:2.8g
調理時間約20分
料理の基本
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