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中華風のレシピ

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  豚肉ときのこの中華風スープ

  豚肉を使用してもあっさりといただけます。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:95kcal / 食塩相当量:1.1g

  調理時間約20分

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  キムチ入りスープぎょうざ

  キムチはお好みで調節しても美味しい！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:123kcal / 食塩相当量:1.6g

  調理時間約15分

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  しめじの中華炒め

  しめじを卵、ベーコン、玉ねぎと炒めます。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：300kcal / 食塩相当量：2.1g

  調理時間約10分

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  簡単！麻婆豆腐

  辛味はお好みで調節してください。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：356kcal / 食塩相当量：3.7g

  調理時間約15分

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  海老ワンタンスープ

  海老ワンタンを手作りでどうぞ！

  栄養成分表(1人分） / エネルギー：134kcal / 食塩相当量：1.9ｇ

  調理時間約30分

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  もやしの中華サラダ

  献立にもう一品ほしいときに！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：47kcal / 食塩相当量：1.0g

  調理時間約10分

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  えのき入り餃子

  えのきを入れて旨みアップ！

  栄養成分表（1個分） / エネルギー：37kcal / 食塩相当量：0.1g

  調理時間約25分

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  かぶとウインナーの中華スープ

  かぶの葉も使用します！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：87kcal / 食塩相当量：1.5g

  調理時間約20分

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  えびと豆腐の中華あん

  水溶き片栗粉は火を止めてから入れることで、だまになるのを防ぎます。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：171kcal / 食塩相当量：2.4g

  調理時間約30分

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  たけのこの中華スープ

  とろみをつけると冷めにくい！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：25kcal / 食塩相当量：1.0g

  調理時間約15分