栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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季節(秋)のレシピ
  • カリッとベーコンのおかずサラダ
    カリッとベーコンのおかずサラダ

    8月31日は野菜の日!野菜が約130g(1人分)とれます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:325kcal / 食塩相当量:1.5g ※ドレッシングの値を除く

    調理時間約15分

  • レンジできのこの牡蠣だしバター
    レンジできのこの牡蠣だしバター

    レンジ調理でお手軽!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:78kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約10分

  • さつまいもとじゃこの甘辛いため
    さつまいもとじゃこの甘辛いため

    おやつやお弁当におすすめ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:250kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約25分

  • さんまと秋野菜の炊き込みごはん
    さんまと秋野菜の炊き込みごはん

    秋が旬の具材を使った炊き込みごはん!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:428kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約20分(炊飯時間は除く)

  • きのことベーコンのミルクパスタ
    きのことベーコンのミルクパスタ

    味噌を加えることでコクがでます!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:677kcal / 食塩相当量:5.7g

    調理時間約20分

  • チキンと栗のピラフドリア
    チキンと栗のピラフドリア

    栗の優しい甘味がアクセント!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:764kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約45分(炊飯時間を除く)

  • さつまいもグラタン
    さつまいもグラタン

    さつまいもが甘くておいしい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:547kcal / 食塩相当量:3.5g

    調理時間約30分

  • 炊飯器でりんごケーキ
    炊飯器でりんごケーキ

    りんごをふんだんに使ったケーキ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:336kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約60分以上

  • 鮭のムニエル
    鮭のムニエル

    秋の味覚を召し上がれ。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:300kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約20分

  • さつまいもと鮭のピラフ
    さつまいもと鮭のピラフ

    炊飯器で簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:365kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約45分(炊飯時間は除く)