栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
季節(秋)のレシピ
  • 具沢山ポトフ
    具沢山ポトフ

    きのこや野菜が入った具沢山のポトフです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:74kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約20分

  • しめじと鶏肉のクリーム煮
    しめじと鶏肉のクリーム煮

    お好きなきのこを使ってどうぞ。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:556kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約30分

  • 超熟フォカッチャ~スープを添えて~
    超熟フォカッチャ~スープを添えて~

    フォカッチャとはイタリアの手焼きパンの事です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:284kcal / 食塩相当量:2.8g

    調理時間約15分

  • トマト煮込みハンバーグ
    トマト煮込みハンバーグ

    チーズをのせてイタリアン風に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:345kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約20分

  • 大根とえびのそぼろあんかけ
    大根とえびのそぼろあんかけ

    えびのそぼろで色鮮やかな一品です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:81kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約30分

  • 焼きさんまのサラダ丼
    焼きさんまのサラダ丼

    さんまと野菜を一緒に食べれる丼です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:415kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約10分

  • きのこのポン酢マリネ
    きのこのポン酢マリネ

    レンジで簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:95kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約10分

  • チキンとトマトのホットサラダ
    チキンとトマトのホットサラダ

    野菜をレンジで温めてホットサラダに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:145kcal / 食塩相当量:0.7g (ドレッシングの値を除く)

    調理時間約10分

  • きのこのミルクスープ
    きのこのミルクスープ

    きのこがたくさん入ったミルクスープです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:177kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約20分

  • 豆腐入り鶏団子の白だしスープ
    豆腐入り鶏団子の白だしスープ

    豆腐を入れてふわっとした食感の鶏団子に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:112kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約20分