栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
季節(秋)のレシピ
  • きのこ入りスープ
    きのこ入りスープ

    3種類のきのこが入ったスープです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:47kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約15分

  • さんまの混ぜごはん
    さんまの混ぜごはん

    ごま油で風味づけをします。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:425kcal / 食塩相当量:4.5g

    調理時間約15分

  • さつま芋の土佐煮
    さつま芋の土佐煮

    かつお節は最後に加えるのがポイント!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:123kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約20分

  • かぼちゃのおやき
    かぼちゃのおやき

    お子様のおやつに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:86kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約20分

  • 牛肉ときのこの混ぜごはん
    牛肉ときのこの混ぜごはん

    甘辛い味付けでごはんがすすみます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:449kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約20分

  • フライパンで梨タルト風
    フライパンで梨タルト風

    ホットケーキミックスを使って簡単に!

    栄養成分表(1/8切分) / エネルギー:110kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約30分

  • みたらし芋もち
    みたらし芋もち

    だんごの代わりにじゃがいもで!

    栄養成分表(1本分) / エネルギー:191kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約40分

  • 焼きさんま寿司
    焼きさんま寿司

    旬のさんまを味わう!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:525kcal / 食塩相当量:3.4g

    調理時間約25分

  • さつまいものはちみつバター
    さつまいものはちみつバター

    おやつにどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:206kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約15分

  • にんにく香るサーモンのピカタ
    にんにく香るサーモンのピカタ

    「ピカタ」はイタリア料理です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:334kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約15分