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卵は別で炒めて最後に混ぜると色鮮やかに!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:208kcal / 食塩相当量:1.1g
調理時間約15分
さっぱりもずく酢とポン酢で!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:412kcal / 食塩相当量:4.2g
お好みで黒こしょうをふってどうぞ!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:110kcal / 食塩相当量:0.3g
調理時間約25分
1日に350g以上の野菜を食べましょう!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:444kcal / 食塩相当量:2.2g
冷やして食べてもおいしい!
栄養成分表(1人分)/ エネルギー:74kcal / 食塩相当量:2.3g
調理時間約20分
さば缶を使った簡単メニュー!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:518kcal / 食塩相当量:6.5g
なめらかな冷製スープです。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:187kcal / 食塩相当量:1.1g
調理時間約20分(冷やす時間を除く)
サントリー「プレミアムモルツ」、「金麦」とよく合う!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:268kcal / 食塩相当量:1.7g
もずく酢と和えるだけ!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:94kcal / 食塩相当量:4.6g
調理時間約10分
ケチャップでコクを出します。
栄養成分表(1人分) / エネルギー:550kcal / 食塩相当量:2.9g
料理の基本
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