栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
季節(夏)のレシピ
  • フルーツ牛乳かん
    フルーツ牛乳かん

    粉寒天はしっかりと煮溶かしてください。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:77kcal / 食塩相当量:0.1g

    調理時間約15分

  • こうやゴーヤチャンプル
    こうやゴーヤチャンプル

    カンタンに作れるあっさり味の炒めものです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:207kcal / 食塩相当量:2.5g

    調理時間約25分

  • 鶏ササミともやしの中華和え
    鶏ササミともやしの中華和え

    暑い時期はお酢を使ったさっぱりメニューを!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:128kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約15分

  • うなぎ入り玉子焼き
    うなぎ入り玉子焼き

    土用の丑の日に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:234kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約15分

  • うなぎのちらし寿司
    うなぎのちらし寿司

    うなぎ1尾を家族みんなで食べるレシピです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:515kcal / 食塩相当量:2.4g

    調理時間約20分

  • トマトマリネ
    トマトマリネ

    簡単さっぱりメニューです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:51kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約10分

  • トマトのハニーマリネ
    トマトのハニーマリネ

    米酢やりんご酢を使うのがおすすめです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:115kcal / 食塩相当量:0.0g

    調理時間約10分※漬け時間を除く

  • たこのカルパッチョ
    たこのカルパッチョ

    ハーブソルトで香りと味をつけます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:172kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約10分

  • ゴーヤのマヨたまサラダ
    ゴーヤのマヨたまサラダ

    ゆで卵とマヨネーズでお子様でも食べやすい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:190kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約15分

  • トマトの和風冷製パスタ
    トマトの和風冷製パスタ

    めんつゆで味付け簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:661kcal / 食塩相当量:3.0g

    調理時間約20分