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季節(夏)のレシピ

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  梅だれしゃぶしゃぶ

  梅ぼしを使ったたれでさっぱりと！

  栄養成分表(1人分） / エネルギー306kcal / 食塩相当量 3.4g

  調理時間約15分

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  トマトと卵のしょうがスープ

  ケチャップを加えて旨みアップ！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：67kcal / 食塩相当量：0.8g

  調理時間約15分

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  切干しサラダそうめん

  いつもとはちがう、サラダ仕立てのそうめん！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：175kcal / 食塩相当量：1.1g

  調理時間約20分

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  きのこのラタトゥイユ

  レンジで簡単調理！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：78kcal / 食塩相当量：2.2g

  調理時間約20分

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  めかぶの梅ポン酢和え

  めかぶのネバネバで健康に！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：30kcal / 食塩相当量：1.4g

  調理時間約10分

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  なすのくるみ田楽

  くるみを加えて風味よく！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：113kcal / 食塩相当量：0.8g

  調理時間約20分

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  かぼちゃのおやき

  お子様のおやつに！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：86kcal / 食塩相当量：1.2g

  調理時間約20分

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  たこの和風カルパッチョ

  柚子こしょうの量はお好みで調節してください。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：171kcal / 食塩相当量：0.8g

  調理時間約10分

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  豚しゃぶの梅だれパスタ

  さっぱりとした冷製パスタです。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：708kcal / 食塩相当量：3.0g

  調理時間約25分

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  ラタトゥイユ

  夏野菜を煮込んだフランスの郷土料理です。

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：78kcal / 食塩相当量：0.7g

  調理時間約30分