レシピを探す

季節(夏)のレシピ

• 
  ピーマンとかぼちゃのカレー炒め

  カレーの風味が食欲をそそります。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:194kcal / 食塩相当量:0.9g

  調理時間約15分

• 
  豚肉と野菜のチーズとろーりソース炒め

  旬の野菜を使った、簡単炒め物。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:354kcal / 食塩相当量:2.5g

  調理時間約15分

• 
  あじの甘酢炒め

  あじは夏が旬です！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:284kcal / 食塩相当量:3.4g

  調理時間約20分

• 
  とろーりトマトトースト

  とろーりチーズとトマトの簡単トーストメニュー。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:361kcal / 食塩相当量:1.5g

  調理時間約10分

• 
  かぼちゃのほくほくマフィン

  かぼちゃの甘味がおいしいです。おやつにもどうぞ。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:249kcal / 食塩相当量:0.6g

  調理時間約15分

• 
  ごまマヨサラダそうめん

  野菜を混ぜたアレンジそうめん！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:291kcal / 食塩相当量:1.2g

  調理時間約15分

• 
  長芋ときゅうりのサラダ

  長芋のネバネバした成分にも栄養が含まれています。

  栄養成分表（1人分）/エネルギー：140kcal/食塩相当量：0.3g

  調理時間約10分

• 
  うなぎの混ぜ寿司

  酢飯と和えるだけ！

  栄養成分表（1人分）/エネルギー：480kcal/食塩相当量：2.0g

  調理時間約15分

• 
  玉ねぎとトマトの梅ポン酢サラダ

  夏に合うさっぱりしたドレッシングです。

  栄養成分表（1人分）/エネルギー：85kcal/食塩相当量：1.1g

  調理時間約10分

• 
  鶏モモ肉のさっぱりお酢炒め

  お酢でさっぱりと！

  栄養成分表（1人分） / エネルギー：215kcal / 食塩相当量：1.7g

  調理時間約20分