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ゴーヤを使った沖縄の定番料理!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:252kcal / 食塩相当量:1.6g
調理時間約20分
余ったそうめんのアレンジレシピ!もちもち食感でおいしい!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:333kcal / 食塩相当量:1.8g ※ポン酢の値を除く。
調理時間約15分
白だし酢の酸味でさっぱりと!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:310kcal / 食塩相当量:0.7g
ごはんのお供に!お酒のあてに!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:41kcal / 食塩相当量:1.0g
調理時間約10分
ヨーグルトがたれにさっぱりとしたコクをプラス!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:381kcal / 食塩相当量:2.7g
調理時間約30分
ポン酢と大葉でさっぱりと!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:597kcal / 食塩相当量:5.3g
さわやか手作りドリンク!
栄養成分表
調理時間約5分
おつまみにもどうぞ!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:292kcal / 食塩相当量:1.6g
旬のあじをさっぱりと南蛮漬けで!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:188kcal / 食塩相当量:2.1g
調理時間約40分
不足しがちな大豆製品を旬の野菜と一緒に!
栄養成分表(1人分) / エネルギー:488kcal / 食塩相当量:2.5g
調理時間約20分 (漬け込み時間を除く)
料理の基本
レシピについて
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