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丼のレシピ

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  麻婆卵丼

  ふんわり卵が美味しい簡単丼です。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:698kcal / 食塩相当量:1.7g

  調理時間約15分

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  サラダチキンとアボカドのべジボウル

  1つのお皿でたんぱく質と野菜がとれます！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:552kcal / 食塩相当量:0.8g(ドレッシングを除く)

  調理時間約15分

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  牛肉の甘辛丼

  ごはんがすすむメニューです！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:922kcal / 食塩相当量:3.3g

  調理時間約15分

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  焼きさんまのサラダ丼

  さんまと野菜を一緒に食べれる丼です。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:415kcal / 食塩相当量:0.7g

  調理時間約10分

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  ぶりと豆腐の甘辛丼

  下味にしっかりと漬けてから焼くと臭みが気になりません。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー：520kcal / 食塩相当量：2.3g

  調理時間約20分

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  和風天津飯

  しめじたくさんのあんです。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:752kcal / 食塩相当量:3.5g

  調理時間約20分

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  しらすのバクダン丼

  お好きな具材をのせて！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:539kcal / 食塩相当量:3.8g

  調理時間約10分

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  ガリバタ丼

  ガーリックとバターの風味が食欲をそそる！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:759kcal / 食塩相当量:4.2g

  調理時間約10分

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  豚肉と夏野菜の甘酢丼

  豚肉の｢ビタミンB1｣が糖質の代謝を促し、酢の｢クエン酸｣がエネルギーを作り出すときに役立ちます。

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:707kcal / 食塩相当量:2.9g

  調理時間約20分

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  うなとろ丼

  少量のうなぎでも食べ応えのある丼です！

  栄養成分表(1人分) / エネルギー:680kcal / 食塩相当量:2.6g

  調理時間約10分