鶏モモ肉のさっぱりお酢炒め
お酢でさっぱりと!

栄養成分値(1人分) / エネルギー:215kcal / 食塩相当量:1.7g
調理時間約20分
材料(2人分)
- 鶏モモ肉 200g
- 人参 1/4本
- 白ねぎ 1/2本
- しめじ 1/3パック
- 塩・こしょう 少々
- 油 大さじ1
- 【調味料(A)】
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)酒 大さじ1
- (A)砂糖 大さじ1/2
- (A)酢 大さじ2
- (A)生姜(チューブ)…3㎝
栄養成分値(1人分) / エネルギー:215kcal / 食塩相当量:1.7g
調理時間約20分
①
人参は皮をむき、長さ4㎝の細切りにします。白ねぎは幅4㎝の斜め切りに、しめじは石づきを切り落とし、小房にわけます。調味料(A)は混ぜ合わせておきます。②
フライパンに油を熱し、鶏肉を炒めます。鶏肉に火が通ったら①の人参、白ねぎ、しめじを加え、塩・こしょうをふり、味を整えます。③
野菜が柔らかくなったら、調味料(A)を入れて混ぜ合わせます。全体によく絡まったら火を止め、器に盛付けて完成です。