たこのマリネ
レモンの風味でさっぱりといただけます。

栄養成分値(1人分) / エネルギー:213kcal / 食塩相当量:2.0g
調理時間約10分
材料(2人分)
- 湯だこ 100g
- ミニトマト 6個
- 玉ねぎ 1/4個
- パセリ お好みで
- (A)オリーブオイル 大さじ2
- (A)酢 大さじ1・1/2
- (A)砂糖 大さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- (A)黒こしょう 少々
- (A)レモン汁 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
栄養成分値(1人分) / エネルギー:213kcal / 食塩相当量:2.0g
調理時間約10分
①
たこは薄切りにします。ミニトマトはへたをとって半分に切り、玉ねぎはスライスし、水にさらします。②
ボウルに①を入れ、合わせた(A)と混ぜ合わせます。③
器に盛付け、細かく刻んだパセリをのせて完成です。