かれいの照り焼き
簡単かれいの照り焼きです。

栄養成分値(1人分) / エネルギー:192kcal / 食塩相当量:2.5g
調理時間約10分
材料(2人分)
- ◆かれい切身…2切
- ◆片栗粉…適量
- (A)醤油…大さじ1・1/2
- (A)酒…大さじ1
- (A)みりん…大さじ1
- (A)砂糖…大さじ1/2
- ◆白ねぎ…1/2本
- ◆油…大さじ1
栄養成分値(1人分) / エネルギー:192kcal / 食塩相当量:2.5g
調理時間約10分
①
かれい切身は表面に片栗粉をまぶします。白ねぎは長さ3㎝くらいに切り、(A)は混ぜ合わせておきます。②
フライパンに油を熱し、①のかれいと白ねぎを焼きます。かれいの両面に焼き色がついたら(A)を入れて、かれいと長ねぎにかけながら煮詰めます。③
器に盛付けて完成です。