しらすごましそおにぎり
大葉の香りとごまの食感がアクセント!

栄養成分値(1個分) / エネルギー:188kcal / 食塩相当量:0.6g
調理時間約5分
材料(2個分)
- ごはん 200g
- 釜揚げしらす 20g
- 大葉 2枚
- 白ごま 適量
- かつお節 適量
- しょうゆ 小さじ1/2
栄養成分値(1個分) / エネルギー:188kcal / 食塩相当量:0.6g
調理時間約5分
①
大葉は千切りにします。②
ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせ、半量ずつにぎります。