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焼肉野菜炒め
野菜はレンジで加熱して炒める時間を短縮!
焼肉野菜炒め

栄養成分値(1人分) / エネルギー:400kcal / 食塩相当量:1.8g

調理時間約20分

材料(2人分)
  • 牛肉バラ焼肉用 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • キャベツ 1/4玉
  • もやし 100g
  • 赤パプリカ 1/4個
  • 油 適量
  • (A)オイスターソース 大さじ2
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)砂糖 小さじ2
作り方
  • 玉ねぎ、パプリカは薄切り、キャベツはざく切りにします。
  • 耐熱容器に①、もやしを入れてラップをし、電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
  • フライパンに油を熱し、牛肉を炒めます。②、合わせた(A)を加えて炒め合わせます。
この料理のカテゴリー
炒めもの