たこときゅうりのゆかり和え
おつまみにもどうぞ!

栄養成分値(1人分) / エネルギー:82kcal / 食塩相当量:1.5g
調理時間約10分
材料(3人分)
- 湯だこ 100g
- 玉ねぎ 1/4個
- きゅうり 1本
- ミニトマト 4個
- 刻みねぎ 20g
- 三島食品「ゆかり」 小さじ2
- しょうゆ 小さじ2
- ごま油 小さじ2
栄養成分値(1人分) / エネルギー:82kcal / 食塩相当量:1.5g
調理時間約10分
①
たこはぶつ切り、きゅうりはひと口大の角切りにします。ミニトマトは半分に切り、玉ねぎはスライスして水につけておきます。②
ボウルにゆかり、ごま油、しょうゆを入れて混ぜ合わせます。③
②に①、ねぎを入れてよく和えて完成です。