シーフードスープカレー
魚介のうま味とスパイスを効かせたスープカレー!
栄養成分値(1人分) / エネルギー:430kcal / 食塩相当量:4.0g
調理時間約50分
材料(4人分)
- ごはん 600g
- 玉ねぎ 1/4個
- えび(殻付) 8尾
- ボイルほたて 8個
- ブロッコリー 1/4株
- 赤パプリカ 1/2個
- 黄パプリカ 1/2個
- おろしにんにく 小さじ1
- バター 大さじ1
- クミン(粉) 小さじ1
- カレー粉 大さじ2
- ガラムマサラ 適宜
- (A)水 1000ml
- (A)カットトマト缶 1缶
- (A)牛乳 50ml
- (A)固形コンソメ 4個
- (A)ケチャップ 大さじ2
- (A)ウスターソース 大さじ2