栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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酢のもののレシピ
  • シーフードミックスでマリネ
    シーフードミックスでマリネ

    カンタン酢で簡単マリネ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:107kcal / 食塩相当量:1.7g

    調理時間約10分(漬けこみ時間を除く)

  • スモークサーモンのマリネ
    スモークサーモンのマリネ

    夏にぴったりのさっぱりとしたメニューです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:320kcal / 食塩相当量:2.5g

    調理時間約15分(漬け込み時間を除く)

  • きのこのポン酢マリネ
    きのこのポン酢マリネ

    レンジで簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:95kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約10分

  • きのことわかめの酢の物
    きのことわかめの酢の物

    大根おろしを入れることで食べやすい酢の物に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:16kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約10分

  • 焼き野菜のトマトマリネ
    焼き野菜のトマトマリネ

    彩りの良い野菜を使います。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:136kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約15分

  • なす南蛮
    なす南蛮

    さっぱりといただだけます。

    栄養成分表(1皿(80g)当り) / エネルギー:127kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約15分