栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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酢のもののレシピ
  • カラフルもずく酢
    カラフルもずく酢

    パプリカなどのやさいを使ってカラフルに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:49kcal / 食塩相当量:3.3g

    調理時間約10分

  • まぐろマリネ
    まぐろマリネ

    具材を切って和えるだけの時短メニュー

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:93kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約10分

  • きゅうりとひじきの酢の物
    きゅうりとひじきの酢の物

    簡単にできるので、お弁当にもどうぞ。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:33kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約10分

  • わかめとツナときゅうりの酢の物
    わかめとツナときゅうりの酢の物

    簡単!酢の物

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:107kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約10分

  • キャベツとにんじんのマリネ
    キャベツとにんじんのマリネ

    レンジを使って時短調理!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:29kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約15分

  • 新しょうがときゅうりの甘酢和え
    新しょうがときゅうりの甘酢和え

    新しょうがのさわやかさがポイントです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:16kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約15分

  • もやしと春雨の酢の物
    もやしと春雨の酢の物

    暑い季節でもさっぱり食べやすい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:85kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約20分

  • うなぎのさっぱり酢の物
    うなぎのさっぱり酢の物

    暑い時期にさっぱりと!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:90kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約10分

  • わかめとキャベツの酢の物
    わかめとキャベツの酢の物

    春が旬の食材を使って!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:51kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約10分

  • わかめとツナの酢の物
    わかめとツナの酢の物

    ごま油を入れることで中華風の酢の物に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:189kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約10分