栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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煮もののレシピ
  • 洋風ぶり大根
    洋風ぶり大根

    一晩おくとさらにおいしい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:533kcal / 食塩相当量:3.6g

    調理時間約25分

  • すき焼きのたれで肉じゃが
    すき焼きのたれで肉じゃが

    肉じゃがは舞鶴発祥といわれています。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:336kcal / 食塩相当量:3.0g

    調理時間約30分

  • きのこのトマト煮込みハンバーグ
    きのこのトマト煮込みハンバーグ

    寒い日は煮込み料理でほっこり!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:274kcal / 食塩相当量:2.3g

    調理時間約30分

  • かぼちゃのいとこ煮
    かぼちゃのいとこ煮

    いとこ煮とは、小豆と野菜を煮た料理。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:256kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約30分

  • ぶりと野菜のトマト煮
    ぶりと野菜のトマト煮

    具材を切って煮込むだけ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:297kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分

  • 鶏肉とたけのこの煮物
    鶏肉とたけのこの煮物

    鶏皮が苦手な方は取り除いてください。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:303kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約20分

  • カレー風味肉じゃが
    カレー風味肉じゃが

    春が旬の野菜を使って!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:372kcal / 食塩相当量:3.1g

    調理時間約30分

  • 洋風筑前煮
    洋風筑前煮

    鶏肉入りのトマト煮込みです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:235kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約25分

  • 鶏肉とたけのこの旨煮
    鶏肉とたけのこの旨煮

    オイスターソースでじっくりと煮込みます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:475kcal / 食塩相当量:3.6g

    調理時間約30分

  • サイダーで豚肉のケチャップ煮
    サイダーで豚肉のケチャップ煮

    サイダーは肉をやわらかく仕上げます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:313kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約25分