栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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焼きもののレシピ
  • フライパンで!さわらの西京焼き
    フライパンで!さわらの西京焼き

    漬けみそをとることで焦げつきにくい!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:155kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約20分

  • フライパンで!あじの干物
    フライパンで!あじの干物

    フライパン用ホイルを使うと後片付けがラク!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:185kcal / 食塩相当量:1.7g

    調理時間約15分

  • 簡単!ぶりの照り焼き
    簡単!ぶりの照り焼き

    フライパン用ホイルを使うと後片付けがラク!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:269kcal / 食塩相当量:2.9g

    調理時間約25分

  • きのこの豚肉巻
    きのこの豚肉巻

    お弁当にもどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:462kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約15分

  • 鶏ミンチと大葉の餃子
    鶏ミンチと大葉の餃子

    鶏ミンチでヘルシーに!

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:39kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約20分

  • 鶏つくねのチーズ包み
    鶏つくねのチーズ包み

    お肉屋さんの鶏つくねを使って簡単調理!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:171kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約10分