栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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炒めもののレシピ
  • ピラフ風チャーハン
    ピラフ風チャーハン

    洋風の炒飯です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:432kcal / 食塩相当量:2.9g

    調理時間約15分

  • 塩だれチキン
    塩だれチキン

    レモンの風味でさっぱりと!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:291kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約20分

  • 豚肉ときのこのカレーソース炒め
    豚肉ときのこのカレーソース炒め

    ウスターソースとカレーの味が食欲をそそります!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:157kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約15分

  • ねぎま風鶏肉炒め
    ねぎま風鶏肉炒め

    丼にしてもおいしい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:318kcal / 食塩相当量:2.5g

    調理時間約20分

  • にんじんしりしり
    にんじんしりしり

    しりしりとは、沖縄の方言で「千切り」

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:193kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約15分

  • 豚肉のはちみつ醤油炒め
    豚肉のはちみつ醤油炒め

    はちみつと醤油で簡単味つけ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:484kcal / 食塩相当量:3.3g

    調理時間約15分

  • 豚こま肉の味噌マヨ炒め
    豚こま肉の味噌マヨ炒め

    ご飯がすすむ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:469kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約15分

  • タコライス
    タコライス

    タコライスは沖縄の郷土料理です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:605kcal / 食塩相当量:2.5g

    調理時間約20分

  • 豚肉と野菜の味噌炒め
    豚肉と野菜の味噌炒め

    野菜の甘みと味噌の旨みがおいしい。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:289kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分

  • 根菜と厚揚げのトマみそ炒め
    根菜と厚揚げのトマみそ炒め

    ケチャップと味噌でコクのある味わいに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:238kcal / 食塩相当量:1.7g

    調理時間約20分