栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
土用の丑のレシピ
  • うなぎの炊き込みごはん
    うなぎの炊き込みごはん

    うなぎ蒲焼を使って簡単に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:447kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約15分(※炊飯時間を除く)

  • うなぎと夏野菜の炒めもの
    うなぎと夏野菜の炒めもの

    トマトとししとうでビタミンCを摂取できます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:210kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約10分

  • うなぎの混ぜ寿司
    うなぎの混ぜ寿司

    酢飯と和えるだけ!

    栄養成分表(1人分)/エネルギー:480kcal/食塩相当量:2.0g

    調理時間約15分

  • うなぎのさっぱり酢の物
    うなぎのさっぱり酢の物

    暑い時期にさっぱりと!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:90kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約10分

  • うなぎ入り玉子焼き
    うなぎ入り玉子焼き

    土用の丑の日に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:234kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約15分

  • うなぎのちらし寿司
    うなぎのちらし寿司

    うなぎ1尾を家族みんなで食べるレシピです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:515kcal / 食塩相当量:2.4g

    調理時間約20分

  • うなぎの炊き込みごはん
    うなぎの炊き込みごはん

    少量のうなぎでもふっくら美味しくいただけます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー: 590kcal / 食塩相当量:3.1g

    調理時間約10分(浸水、炊飯時間は除く)

  • うなぎと豆腐の甘辛炒め煮
    うなぎと豆腐の甘辛炒め煮

    ごはんによく合うメニューです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:241kcal / 食塩相当量:4.7g

    調理時間約20分

  • うなとろ丼
    うなとろ丼

    少量のうなぎでも食べ応えのある丼です!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:680kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約10分