栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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和風のレシピ
  • 生姜風味のチキンロール
    生姜風味のチキンロール

    お祝いの席にどうぞ!

    栄養成分表(1本分) / エネルギー:851kcal / 食塩相当量:6.1g

    調理時間約45分

  • 甘辛豚丼
    甘辛豚丼

    サッと作れる丼メニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:758kcal / 食塩相当量:2.7g

    調理時間約20分

  • きのこのレンジ煮
    きのこのレンジ煮

    包丁とまな板不要の簡単レシピ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:38kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約15分

  • ねぎま風鶏肉炒め
    ねぎま風鶏肉炒め

    丼にしてもおいしい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:318kcal / 食塩相当量:2.5g

    調理時間約20分

  • おもちのすき煮
    おもちのすき煮

    お正月に余ったおもちで!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:298kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約15分

  • かぼちゃともやしのごま和え
    かぼちゃともやしのごま和え

    お好みでしょうゆを足してもおいしい。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:75kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約10分

  • 豚肉と野菜の味噌炒め
    豚肉と野菜の味噌炒め

    野菜の甘みと味噌の旨みがおいしい。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:289kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分

  • 節分汁
    節分汁

    恵方巻と一緒にどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:250kcal / 食塩相当量2.1g

    調理時間約20分

  • 根菜と厚揚げのトマみそ炒め
    根菜と厚揚げのトマみそ炒め

    ケチャップと味噌でコクのある味わいに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:238kcal / 食塩相当量:1.7g

    調理時間約20分

  • ピーマンと舞茸のレンジ煮
    ピーマンと舞茸のレンジ煮

    レンジでチンするだけ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:50kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約15分