栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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和えもののレシピ
  • キャベツとじゃこの和え物
    キャベツとじゃこの和え物

    酢醤油でさっぱりと。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:36kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約10分

  • 無限にんじん
    無限にんじん

    無限に食べられそうな簡単美味しいレシピ!

    栄養成分表(小鉢1皿(70g)当り) / エネルギー:62kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約15分

  • キャベツとかにかまのごま和え
    キャベツとかにかまのごま和え

    キャベツの大量消費メニュー!!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:92kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約10分

  • しらすとオクラの梅肉和え
    しらすとオクラの梅肉和え

    しらすはカルシウムを含みます!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:32kcal / 食塩相当量:2.8g

    調理時間約10分

  • 簡単!いんげんのごま和え
    簡単!いんげんのごま和え

    GABA配合機能性表示食品の「ごまあえの素」を使って!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:66kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約5分

  • アボカドともやしのナムル
    アボカドともやしのナムル

    サッと作れる副菜メニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:198kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約5分