栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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  • 生姜焼き丼
    生姜焼き丼

    春が旬の野菜を使って!隠し味にりんごを使います。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:973kcal / 食塩相当量:3.5g

    調理時間約20分

  • ソースかつ丼
    ソースかつ丼

    市販のとんかつを使った簡単メニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:1043kcal / 食塩相当量:3.1g

    調理時間約10分

  • 簡単!タコライス
    簡単!タコライス

    ごはんがすすむ味付けです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:559kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約15分

  • 温玉しらす丼
    温玉しらす丼

    わさびごはんがよく合う!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:515kcal / 食塩相当量:3.2g

    調理時間約5分

  • お手軽!しらす丼
    お手軽!しらす丼

    火を使わずにできる簡単丼です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:456kcal / 食塩相当量:3.0g

    調理時間約5分

  • ごぼうのすき焼き丼
    ごぼうのすき焼き丼

    1食で食物繊維が約6.7g摂れます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:879kcal / 食塩相当量:6.0g

    調理時間約20分

  • ソースかつ丼
    ソースかつ丼

    市販のとんかつを使って簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:1043kcal / 食塩相当量:3.1g

    調理時間約10分

  • 海鮮あられ丼
    海鮮あられ丼

    簡単天ぷら丼!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:909kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分

  • キャベツの親子丼
    キャベツの親子丼

    卵は2回に分けて加えてふわとろに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:726kcal / 食塩相当量:3.7g

    調理時間約20分

  • かつおたたきの寿司丼
    かつおたたきの寿司丼

    しょうが香る1品です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:502kcal / 食塩相当量:2.7g

    調理時間約20分