栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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主食のレシピ
  • うなとろ丼
    うなとろ丼

    少量のうなぎでも食べ応えのある丼です!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:680kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約10分

  • 焼くだけ簡単!焼肉丼
    焼くだけ簡単!焼肉丼

    自社センター製造の味付肉を使った簡単メニュー

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:802kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約10分

  • 冷しゃぶサラダうどん
    冷しゃぶサラダうどん

    カットサラダで簡単に野菜を取り入れよう!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:464kcal / 食塩相当量:0.9g ※つゆ・ドレッシング値を除く

    調理時間約10分

  • 焼肉麦とろごはん
    焼肉麦とろごはん

    もち麦ごはんの食物繊維量は白米の25倍!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:832kcal / 食塩相当量:1.7g

    調理時間約20分(炊飯時間を除く)

  • 基本のチャーハン
    基本のチャーハン

    失敗しない!簡単チャーハンです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:675kcal / 食塩相当量:3.2g

    調理時間約10分

  • ジャワタコライス
    ジャワタコライス

    メキシコ料理のタコス+ライスで「タコライス」!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:676kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約30分

  • さば缶混ぜ寿司
    さば缶混ぜ寿司

    さば缶を使った簡単メニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:564kcal / 食塩相当量:2.7g

    調理時間約5分

  • たらこチャーハン
    たらこチャーハン

    ソースを加えて炒めるだけの簡単チャーハン!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:758kcal / 食塩相当量:2.8g

    調理時間約15分

  • 味付牛肉でパスタ
    味付牛肉でパスタ

    味付け肉を使った食欲そそるパスタです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:723kcal / 食塩相当量:3.6g

    調理時間約15分

  • きのこじゃこねぎパスタ
    きのこじゃこねぎパスタ

    めんつゆで味付け簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:526kcal / 食塩相当量:4.0g

    調理時間約15分