栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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中華風のレシピ
  • きゅうりとベーコンの炒め物
    きゅうりとベーコンの炒め物

    意外とおいしい!きゅうりを加熱して食べるメニューです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:227kcal / 食塩相当量:2.3g

    調理時間約10分

  • レタスと豆腐のサラダ
    レタスと豆腐のサラダ

    中華風のドレシングでどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:94kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約10分

  • 夏野菜とキムチの冷やし豆乳坦々麺
    夏野菜とキムチの冷やし豆乳坦々麺

    キムチの辛みがアクセント!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:491kcal / 食塩相当量:6.4g

    調理時間約10分

  • 四川式麻婆豆腐
    四川式麻婆豆腐

    花椒と焙煎唐辛子、三種の醤の格別な味わい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:241kcal / 食塩相当量:2.2g

    調理時間約15分

  • 基本のチャーハン
    基本のチャーハン

    失敗しない!簡単チャーハンです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:675kcal / 食塩相当量:3.2g

    調理時間約10分

  • 黄金麻婆なす
    黄金麻婆なす

    「黄金の味」で中華料理も!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:335kcal / 食塩相当量:2.8g

    調理時間約20分