栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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パン・トーストのレシピ
  • アボカニカナッペ
    アボカニカナッペ

    全粒粉を使用した食パンです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:341kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約20分

  • チーズ風味のエッグベネディクト
    チーズ風味のエッグベネディクト

    パルメザンシーザードレッシングをかけます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:305kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約15分

  • イタリアンピザドッグ
    イタリアンピザドッグ

    おすすめ!簡単朝食メニュー

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:224kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約10分

  • サラダチキンのパンサラダ
    サラダチキンのパンサラダ

    乳製品、肉類も一緒に摂れるメニューです。ライ麦入り食パンで食べ応えアップ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:392kcal / 食塩相当量:1.7g

    調理時間約10分

  • ピーラーで簡単!サラダサンド
    ピーラーで簡単!サラダサンド

    包丁を使わずピーラーで!全粒粉入り食パンで食物繊維を摂ろう!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:550kcal / 食塩相当量:3.2g

    調理時間約10分

  • とろけるきなこのバナナトースト
    とろけるきなこのバナナトースト

    ふわっととろける食感のきなこを使って!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:325kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約5分

  • 甘酒フレンチトースト
    甘酒フレンチトースト

    甘酒をしみこませてしっとりふっくらと!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:493kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分

  • マカロニサラダロール
    マカロニサラダロール

    市販のおかずをささっとリメイクして!

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:194kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約5分

  • きのこのチーズトースト
    きのこのチーズトースト

    きのこを使ったピザ風トーストです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:201kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約10分

  • コーンマヨチーズトースト
    コーンマヨチーズトースト

    コーンの甘みを味わう朝食メニューです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:415kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約10分