栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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パスタのレシピ
  • シーフードミックスでペスカトーレ
    シーフードミックスでペスカトーレ

    トマト缶を使って!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:587kcal / 食塩相当量:3.3g

    調理時間約20分

  • かぼちゃのクリームパスタ
    かぼちゃのクリームパスタ

    レンジも使って時短!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:465kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約20分

  • ボロネーゼオムライス
    ボロネーゼオムライス

    ケチャップの代わりにパスタソースを使ってリッチに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:979kcal / 食塩相当量:3.6g

    調理時間約10分

  • 簡単!ツナパスタ
    簡単!ツナパスタ

    パスタをゆでて和えるだけ!夏休みの昼食にも!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:469kcal / 食塩相当量:4.7g

    調理時間約10分

  • 味付牛肉でパスタ
    味付牛肉でパスタ

    味付け肉を使った食欲そそるパスタです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:723kcal / 食塩相当量:3.6g

    調理時間約15分

  • きのこじゃこねぎパスタ
    きのこじゃこねぎパスタ

    めんつゆで味付け簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:526kcal / 食塩相当量:4.0g

    調理時間約15分

  • 小松菜とツナの塩昆布パスタ
    小松菜とツナの塩昆布パスタ

    ゆでて和えるだけの簡単メニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:547kcal / 食塩相当量:3.9g

    調理時間約10分