栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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パスタのレシピ
  • 和風スープパスタ
    和風スープパスタ

    にんにくを効かせてうま味を上げます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:527kcal / 食塩相当量:4.6g

    調理時間約20分

  • サーモンの冷製パスタ
    サーモンの冷製パスタ

    わさびが効いた冷製パスタです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:558kcal / 食塩相当量:4.7g

    調理時間約15分

  • ペスカトーレ
    ペスカトーレ

    魚介のうま味が美味しいパスタです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:621kcal / 食塩相当量:3.1g

    調理時間約20分

  • たこのオイルパスタ
    たこのオイルパスタ

    オリーブオイルを使ったパスタです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:548kcal / 食塩相当量:2.2g

    調理時間約15分

  • えびとアスパラのトマトクリームパスタ
    えびとアスパラのトマトクリームパスタ

    生クリームでコクとうまみをプラス!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:714kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約25分

  • たこのペペロンチーノ
    たこのペペロンチーノ

    パスタソースを使って簡単本格パスタ

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:527kcal / 食塩相当量:2.4g

    調理時間約15分

  • トマトペンネ
    トマトペンネ

    ソースにも具材にもトマトを使用しました。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:441kcal / 食塩相当量:2.3g

    調理時間約20分

  • ハートのカラフルパスタ
    ハートのカラフルパスタ

    ミートスパゲティに大きめにカットした野菜をプラス!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:607kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約15分

  • あさりと春野菜のトマトパスタ
    あさりと春野菜のトマトパスタ

    1日の野菜摂取量の半分以上が摂れます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:502kcal / 食塩相当量:2.3g

    調理時間約15分

  • ミートソーススパゲティ
    ミートソーススパゲティ

    お子様のお昼にどうぞ。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:531kcal / 食塩相当量:3.8g

    調理時間約15分