栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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ハロウィンのレシピ
  • コロコロかぼちゃコロッケ
    コロコロかぼちゃコロッケ

    小麦粉と水を混ぜることで衣がはがれにくい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:473kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約25分

  • ハロウィンおばけのサラダ
    ハロウィンおばけのサラダ

    チーズとのりでかわいらしくデコレーション

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:232kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約15分

  • ハロウィンかぼちゃのシチュー
    ハロウィンかぼちゃのシチュー

    かぼちゃをくりぬいた器に盛り付けてハロウィンらしく!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:363kcal / 食塩相当量:2.4g

    調理時間約30分

  • ハロウィンオムライス
    ハロウィンオムライス

    ケチャップでかわいらしくデコレーション

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:812kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約30分

  • ハロウィンピザトースト
    ハロウィンピザトースト

    ハロウィンパーティにおすすめ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:66kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約10分

  • ハロウィンかぼちゃのスープ
    ハロウィンかぼちゃのスープ

    ハロウィンにどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:112kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約20分

  • ハロウィンかぼちゃのトマトクリームシチュー
    ハロウィンかぼちゃのトマトクリームシチュー

    かぼちゃの皮で飾りつけ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:376kcal / 食塩相当量:3.3g

    調理時間約30分

  • かぼちゃ蒸しパン
    かぼちゃ蒸しパン

    保存容器や紙カップで簡単に作れます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:228kcal / 食塩相当量:0.5g

    調理時間約20分

  • かぼちゃライスコロッケ
    かぼちゃライスコロッケ

    食べ応えのあるコロッケです。

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:165kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約30分

  • トースターでかぼちゃパイ
    トースターでかぼちゃパイ

    冷凍パイシートを使って!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:205kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約50分