栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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デザートのレシピ
  • 豆腐ドーナツ
    豆腐ドーナツ

    もちもちの豆腐ドーナツです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:184kcal / 食塩相当量:0.5g

    調理時間約15分

  • ひんやりフルーツゼリー
    ひんやりフルーツゼリー

    暑い夏にぴったりのデザートです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:81kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約10分(冷凍時間を除く)

  • ベリーソースのパンケーキ
    ベリーソースのパンケーキ

    手作りのベリーソースをかけていただきます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:226kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約15分

  • アーモンドミルクパンケーキ
    アーモンドミルクパンケーキ

    アーモンドミルクソースの甘みがおいしい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:403kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約20分

  • りんごと梨のコンポート
    りんごと梨のコンポート

    ヨーグルトやパイに入れて食べるのもおすすめです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:143kcal / 食塩相当量:0.0g

    調理時間約10分

  • かぼちゃのおばけホットケーキ
    かぼちゃのおばけホットケーキ

    チョコペンでデコレーション!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:286kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約30分

  • 黒糖バナナケーキ
    黒糖バナナケーキ

    炊飯器で簡単ケーキ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー :184kcal / 食塩相当量:0.5g

    調理時間約40分

  • りんごのキャラメリゼ~ヨーグルトにのせて~
    りんごのキャラメリゼ~ヨーグルトにのせて~

    材料も少なくて簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:84kcal / 食塩相当量:0.0g

    調理時間約20分

  • 炊飯器で!フルーツケーキ
    炊飯器で!フルーツケーキ

    材料を混ぜて炊飯器で炊くだけ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:239kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約10分(炊飯時間を除く)

  • トースターでいちごマフィン!
    トースターでいちごマフィン!

    いちごがふんわり香るマフィンです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:164kcal / 食塩相当量:0.3g

    調理時間約40分