栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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デザートのレシピ
  • レンジでいちごのオムレット
    レンジでいちごのオムレット

    1月15日はいちごの日!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:315kcal / 食塩相当量:0.5g

    調理時間約30分

  • レンジでミニチョコクレープ
    レンジでミニチョコクレープ

    ワックスペーパーで包んでリボンで結ぶと贈り物に!

    栄養成分表(1本分)※プレーン生地の場合 / エネルギー:56kcal / 食塩相当量:0.1g

    調理時間約30分

  • ホワイトチョコバー
    ホワイトチョコバー

    レンジで簡単!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:260kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約10分(冷やし固める時間を除く)

  • 三色蒸しパン
    三色蒸しパン

    レンジで簡単!ひなまつりに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:278kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約20分

  • サーターアンダギー
    サーターアンダギー

    沖縄の揚げ菓子の一種です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:328kcal / 食塩相当量:0.3g

    調理時間約25分

  • 豆腐ごま団子
    豆腐ごま団子

    豆腐で作ると冷めてもモチモチ!

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:121kcal / 食塩相当量:0.0g

    調理時間約30分

  • 手作りいちごジャム~クレープに添えて~
    手作りいちごジャム~クレープに添えて~

    レンジで簡単にジャム作り!4月20日はジャムの日!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:298kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約30分(冷やす時間を除く)

  • フルーツどら焼
    フルーツどら焼

    ホットケーキミックスで簡単にできます!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:241kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約20分

  • 豆乳わらびもち
    豆乳わらびもち

    少ない材料で簡単に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:206kcal / 食塩相当量:0.1g

    調理時間約10分

  • 黒糖入り蒸しパン
    黒糖入り蒸しパン

    フライパンで蒸します!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:199kcal / 食塩相当量:0.5g

    調理時間約15分