栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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デザートのレシピ
  • ミニアメリカンドッグ
    ミニアメリカンドッグ

    お弁当にどうぞ!

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:64kcal / 食塩相当量:0.3g

    調理時間約20分

  • みたらし芋もち
    みたらし芋もち

    だんごの代わりにじゃがいもで!

    栄養成分表(1本分) / エネルギー:191kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約40分

  • さつまいものはちみつバター
    さつまいものはちみつバター

    おやつにどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:206kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約15分

  • もちもちリング
    もちもちリング

    簡単手づくりおやつです。

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:183kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約30分

  • さつまいものきんつば風
    さつまいものきんつば風

    程よい甘さの和菓子です。

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:104kcal / 食塩相当量:0.0g

    調理時間約30分

  • かぼちゃ蒸しパン
    かぼちゃ蒸しパン

    保存容器や紙カップで簡単に作れます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:228kcal / 食塩相当量:0.5g

    調理時間約20分

  • ヨーグルト入りスムージー
    ヨーグルト入りスムージー

    しっかり腸活!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:109kcal / 食塩相当量:0.1g / 食物繊維:1.7g

    調理時間約5分

  • マンゴーラッシー
    マンゴーラッシー

    豆乳で作るので、乳アレルギーの方でも安心!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:171kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約5分

  • トースターでかぼちゃパイ
    トースターでかぼちゃパイ

    冷凍パイシートを使って!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:205kcal / 食塩相当量:0.2g

    調理時間約50分

  • 甘酒とゆずのパンケーキ
    甘酒とゆずのパンケーキ

    卵も牛乳も使いません!

    栄養成分表(1枚分)/ エネルギー:268kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約30分