栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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スープのレシピ
  • えび団子のスープ
    えび団子のスープ

    えびは高タンパク・低カロリー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:79kcal / 食塩相当量:1.7g

    調理時間約20分

  • たけのこの中華スープ
    たけのこの中華スープ

    鶏がらスープの素で中華風!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:49kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約15分

  • ふんわり卵とトマトのスープ
    ふんわり卵とトマトのスープ

    卵を加えたら、すぐに火を止めます!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:67kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約10分

  • トマトとアスパラのスープ
    トマトとアスパラのスープ

    手早く作れるスープです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:94kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約10分

  • あさりのクラムチャウダー
    あさりのクラムチャウダー

    ホワイトチョコレートが隠し味!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:245kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約20分

  • ふわっと卵の酸辣湯
    ふわっと卵の酸辣湯

    水溶き片栗粉を入れることで卵がふわっと仕上がります。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:61kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約20分

  • ガスパチョ
    ガスパチョ

    スペイン料理の濃厚な冷製スープです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:117kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約10分

  • レンジで簡単!ウインナーと野菜のトマトスープ
    レンジで簡単!ウインナーと野菜のトマトスープ

    リコピンは油と一緒に摂ることで体内への吸収率が高まると言われています。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:144kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約15分