栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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スープのレシピ
  • 具だくさん濃厚ミネストローネ
    具だくさん濃厚ミネストローネ

    トマトソースと角切り野菜を煮込むだけ!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:173kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約25分

  • 焼鮭のしょうがミルクスープ
    焼鮭のしょうがミルクスープ

    しょうがを入れてからだぽかぽか!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:197kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約20分

  • 酸辣湯(サンラータン)
    酸辣湯(サンラータン)

    酢の酸味、唐辛子の辛味等を効かせたスープ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:136kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約15分

  • わかめ生姜スープ
    わかめ生姜スープ

    とろみをつけると卵がふんわり仕上がります!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:40kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約10分

  • ベジヌードルミネストローネ
    ベジヌードルミネストローネ

    野菜を麺のように見立てて!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:272kcal / 食塩相当量:2.8g

    調理時間約30分

  • 桜海老のミルクスープ
    桜海老のミルクスープ

    桜海老の風味がおいしい!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:172kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分

  • トマトの中華風スープ
    トマトの中華風スープ

    ふんわり卵入りのスープです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:66kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約15分

  • もずくの中華風スープ
    もずくの中華風スープ

    ごま油を使うことで中華の風味が増します。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:52kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約10分

  • かぼちゃの冷製スープ
    かぼちゃの冷製スープ

    なめらかな冷製スープです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:187kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約20分(冷やす時間を除く)

  • オニオントマトスープ
    オニオントマトスープ

    バケットをスープに浸して食べるのがおすすめです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:212kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約20分