栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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サラダのレシピ
  • 七夕に!パスタサラダ
    七夕に!パスタサラダ

    星が散りばめられたパスタサラダです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:318kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約20分

  • 焼きサラダチキンのぽんサラダ
    焼きサラダチキンのぽんサラダ

    いつものサラダにサラダチキンを焼いてのせるだけ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:110kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約15分

  • ポキ風チョップドサラダ
    ポキ風チョップドサラダ

    冷凍アボカドを使って簡単に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:142kcal / 食塩相当量:2.7g

    調理時間約15分

  • もずくと春雨のサラダ
    もずくと春雨のサラダ

    もずくで簡単ピリ辛サラダ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:136kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約10分

  • レタスとオクラのソテー
    レタスとオクラのソテー

    マヨネーズで味付けした、サラダ風簡単ソテーです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:75kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約15分

  • アボカドとツナのサラダ
    アボカドとツナのサラダ

    アボカドとツナの相性抜群!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:244kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約10分

  • トマトとチーズの冷製パスタサラダ
    トマトとチーズの冷製パスタサラダ

    トマトとチーズの彩りパスタサラダです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:188kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約20分

  • ハムとキャベツのコールスロー
    ハムとキャベツのコールスロー

    サンドイッチの具にも!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:162kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約10分

  • ごぼうとツナのサラダ
    ごぼうとツナのサラダ

    根菜が入ったサラダです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:309kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約15分

  • ブロッコリーとベーコンのサラダ
    ブロッコリーとベーコンのサラダ

    お好みでお好きなドレッシングをおかけください。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:107kcal / 食塩相当量:0.3g

    調理時間約15分