栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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サラダのレシピ
  • ごぼうツナサラダそうめん
    ごぼうツナサラダそうめん

    そうめんをサラダ風にアレンジ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:398kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約10分

  • えびとアボカドのオーロラソースサラダ
    えびとアボカドのオーロラソースサラダ

    おもてなしのおかずサラダにどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:190kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約15分

  • マスタードポテトサラダ
    マスタードポテトサラダ

    カリカリベーコンと和えて!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:120kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約10分

  • 菊菜のシーザーサラダ
    菊菜のシーザーサラダ

    お鍋の定番具材・菊菜をサラダで!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:187kcal / 食塩相当量1.0g

    調理時間約15分

  • 韓国風サラダ
    韓国風サラダ

    韓国のりとオイスターソースが味の決め手です

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:94kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約10分

  • クリスマス★リースサラダ
    クリスマス★リースサラダ

    ポテトサラダに野菜を飾り付けて!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:216kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約30分

  • 厚揚げと水菜のサラダ
    厚揚げと水菜のサラダ

    シャキシャキの水菜がおいしい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:164kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約15分

  • 白菜の明太マヨサラダ
    白菜の明太マヨサラダ

    冬が旬の白菜と水菜を使ったサラダ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:76kcal / 食塩相当量:0.6g

    調理時間約10分

  • マグロ&アボカドサラダ
    マグロ&アボカドサラダ

    まぐろとアボカドの相性抜群!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:283kcal / 食塩相当量:2.4g

    調理時間約15分

  • 卵のポテトサラダ
    卵のポテトサラダ

    卵と牛乳でまろやかに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:243kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約30分