栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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カレーの日のレシピ
  • ピーマンとかぼちゃのカレー炒め
    ピーマンとかぼちゃのカレー炒め

    カレーの風味が食欲をそそります。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:194kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約15分

  • カレーマヨキャベツトースト
    カレーマヨキャベツトースト

    カット野菜で簡単トーストメニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:342kcal / 食塩相当量:1.4g

    調理時間約10分

  • さつまいものキーマカレー
    さつまいものキーマカレー

    さつまいもが入ったお子様向けレシピです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:569kcal / 食塩相当量:2.9g

    調理時間約25分

  • きのこで作るサラダカレー丼
    きのこで作るサラダカレー丼

    サラダとカレーが合体!新感覚のカレー丼です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:509kcal / 食塩相当量:2.2g

    調理時間約45分

  • カレールウでカレーピラフ
    カレールウでカレーピラフ

    カレールウが余った時にどうぞ。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:596kcal / 食塩相当量:3.4g

    調理時間約15分

  • 豚肉ときのこのカレーソース炒め
    豚肉ときのこのカレーソース炒め

    ウスターソースとカレーの味が食欲をそそります!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:157kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約15分

  • シーフードスープカレー
    シーフードスープカレー

    魚介のうま味とスパイスを効かせたスープカレー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:430kcal / 食塩相当量:4.0g

    調理時間約50分

  • 冬野菜カレー
    冬野菜カレー

    ゴロっとした冬野菜を入れた、食べごたえのあるカレーです。

    栄養成分表(1皿分) / エネルギー:469kcal / 食塩相当量:2.1g

    調理時間約50分

  • 豆乳カレースープ
    豆乳カレースープ

    味噌が隠し味!豆乳でまろやかに。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:190kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約15分

  • 玉ねぎと鶏肉のカレーマヨ炒め
    玉ねぎと鶏肉のカレーマヨ炒め

    冷蔵庫の残り物の野菜で!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:545kcal / 食塩相当量:2.7g

    調理時間約20分