栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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その他のレシピ
  • フライパンでキッシュ
    フライパンでキッシュ

    フライパンで簡単にできます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:135kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約20分

  • 手羽中の塩焼き
    手羽中の塩焼き

    さっぱりとしたシンプルな味付けです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:279kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約15分

  • ローデットポテト
    ローデットポテト

    ポテトの上に具材とソースを盛ったフライドポテトです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:229kcal / 食塩相当量:1.3g

    調理時間約20分

  • 揚げもちでみぞれ雑煮
    揚げもちでみぞれ雑煮

    大根おろしで揚げもちもあっさりと!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:359kcal / 食塩相当量:4.7g

    調理時間約15分

  • スコップコロッケ
    スコップコロッケ

    揚げないコッロケです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:241kcal / 食塩相当量:4.7g

    調理時間約20分

  • バレンタインシチュー
    バレンタインシチュー

    ハート型にくり抜いたにんじんを入れてデコレーション!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:410kcal / 食塩相当量:2.0g

    調理時間約30分

  • ひなあられ風カプレーゼ
    ひなあられ風カプレーゼ

    ひなあられの様に具材は角切りにします。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:187kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約10分

  • 春野菜のチーズオムレツ
    春野菜のチーズオムレツ

    ツナとチーズ入りでお子様でも食べやすい!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:461kcal / 食塩相当量:2.5g

    調理時間約25分

  • あさりのカマンベール入り洋風酒蒸し
    あさりのカマンベール入り洋風酒蒸し

    カマンベールチーズ入りでまろやかに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:104kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約15分

  • みそポテト
    みそポテト

    秩父地方の郷土料理です!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:398kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約20分