栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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その他のレシピ
  • もずくのとろろ焼き
    もずくのとろろ焼き

    ふんわりとした食感です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:137kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約15分

  • 明太じゃがチーズボール
    明太じゃがチーズボール

    もちもちとした食感です!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:193kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分

  • じゃがいもとアスパラのチーズ焼き
    じゃがいもとアスパラのチーズ焼き

    トマトソースで簡単に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:357kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約20分

  • シーフードミックスでチーズ焼き
    シーフードミックスでチーズ焼き

    マヨネーズとチーズの相性抜群!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:322kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約15分

  • サクサク揚げのマヨポン和え
    サクサク揚げのマヨポン和え

    七味唐辛子をふるとおつまみにも!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:187kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約10分

  • おつまみぎょうざ
    おつまみぎょうざ

    家族で楽しく作れます!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:276kcal / 食塩相当量:1.5g

    調理時間約20分

  • なすとズッキーニのマヨ味噌チーズ焼き
    なすとズッキーニのマヨ味噌チーズ焼き

    マヨネーズと味噌の相性抜群!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:522kcal / 食塩相当量:3.7g

    調理時間約15分

  • 大根ぎょうざ
    大根ぎょうざ

    大根で包んでオープンぎょうざに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:210kcal / 食塩相当量:3.2g

    調理時間約40分

  • 夏野菜のマリネ
    夏野菜のマリネ

    冷やして食べると味がしみ込むのでおすすめです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:308kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約15分

  • 夏野菜の揚げ浸し
    夏野菜の揚げ浸し

    夏野菜がたくさんとれるメニューです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:393kcal / 食塩相当量:1.8g

    調理時間約20分