栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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その他のレシピ
  • ピリ辛レタス包み
    ピリ辛レタス包み

    レタスで包んでいただきます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:315kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約20分

  • なすトマトの味噌チーズ
    なすトマトの味噌チーズ

    電子レンジで簡単調理!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:169kcal / 食塩相当量:0.5g

    調理時間約20分

  • 簡単!えびしゅうまい
    簡単!えびしゅうまい

    包まず、餃子の皮を周りにつけるだけなので簡単です!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:193kcal / 食塩相当量:1.0g

    調理時間約20分

  • えびマヨ
    えびマヨ

    ケチャップとはちみつで簡単味付!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:335kcal / 食塩相当量:0.9g

    調理時間約2分

  • えびとえりんぎのアヒージョ
    えびとえりんぎのアヒージョ

    アヒージョはオリーブオイルで煮込むスペイン料理。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:448kcal / 食塩相当量:1.1g

    調理時間約15分

  • チキンロール
    チキンロール

    お祝いの席におすすめです!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:379kcal / 食塩相当量:2.9g

    調理時間約20分

  • 海苔巻き芋もち
    海苔巻き芋もち

    じゃがいもがおもちのような食感に!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:118kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約20分

  • あさりと鯛のアクアパッツァ
    あさりと鯛のアクアパッツァ

    あさりのうま味が効いた、簡単煮込み料理です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:304kcal / 食塩相当量:3.4g

    調理時間約20分

  • 焼きチキン南蛮
    焼きチキン南蛮

    鶏むね肉を使った南蛮です。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:470kcal / 食塩相当量:3.9g

    調理時間約25分

  • 土小芋のおやき
    土小芋のおやき

    おやつにもどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:161kcal / 食塩相当量:0.7g

    調理時間約20分