栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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その他粉もののレシピ
  • 水菜たっぷりお好み焼き
    水菜たっぷりお好み焼き

    ポン酢をつけていただきます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:367kcal / 食塩相当量:2.3g

    調理時間約30分

  • じゃがいもチヂミ
    じゃがいもチヂミ

    千切りのじゃがいもはアクセントに!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:491kcal / 食塩相当量:2.8g

    調理時間約20分

  • ヒラヤーチ
    ヒラヤーチ

    沖縄のお好み焼きで、ニラやツナなどを使います。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:513kcal / 食塩相当量:4.8g

    調理時間約15分

  • しらすと小松菜のチーズチヂミ
    しらすと小松菜のチーズチヂミ

    具材の食感が楽しめます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:277kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約20分

  • チーズカレーお好み焼き
    チーズカレーお好み焼き

    カレー粉とチーズを入れてアレンジ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:550kcal / 食塩相当量:4.7g

    調理時間約30分