栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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お盆のレシピ
  • ローストビーフの手巻き寿司
    ローストビーフの手巻き寿司

    ローストビーフを使ったごちそう手巻き寿司

    栄養成分表(1個分) / エネルギー:105kcal / 食塩相当量:0.4g

    調理時間約15分

  • トマトすき焼き鍋
    トマトすき焼き鍋

    大人数で楽しくどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:408kcal / 食塩相当量:3.1g

    調理時間約30分

  • さばそぼろちらし寿司
    さばそぼろちらし寿司

    京都府北部の郷土料理!そぼろは電子レンジで簡単調理。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:592kcal / 食塩相当量:3.8g

    調理時間約20分

  • サーモンのカルパッチョ
    サーモンのカルパッチョ

    おもてなしにも!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:83kcal / 食塩相当量:0.0g ※ドレッシング除く

    調理時間約10分

  • 生姜風味のチキンロール
    生姜風味のチキンロール

    お祝いの席にどうぞ!

    栄養成分表(1本分) / エネルギー:851kcal / 食塩相当量:6.1g

    調理時間約45分

  • マグロ&アボカドサラダ
    マグロ&アボカドサラダ

    まぐろとアボカドの相性抜群!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:283kcal / 食塩相当量:2.4g

    調理時間約15分

  • 生ハムフルーツサラダ
    生ハムフルーツサラダ

    きれいに盛付けておもてなしにどうぞ。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:100kcal / 食塩相当量:0.3g

    調理時間約10分

  • たこの和風カルパッチョ
    たこの和風カルパッチョ

    柚子こしょうの量はお好みで調節してください。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:171kcal / 食塩相当量:0.8g

    調理時間約10分

  • レンジでミートローフ
    レンジでミートローフ

    ハンバーグよりもカンタン!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:269kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約20分

  • バラエティ串カツ
    バラエティ串カツ

    家族団らんの食卓にどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:322kcal / 食塩相当量:1.2g

    調理時間約30分