栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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うどん・そばのレシピ
  • ホルモンうどん
    ホルモンうどん

    味付ホルモンを使って簡単調理!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:556kcal / 食塩相当量:4.3g

    調理時間約10分

  • 冷やし坦々うどん
    冷やし坦々うどん

    ごま味噌豆乳が良く合います。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:824kcal / 食塩相当量:6.4g

    調理時間約15分

  • たこキムチうどん
    たこキムチうどん

    「半夏至」にはたこやうどんを食べる風習があります。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:339kcal / 食塩相当量:4.8g

    調理時間約5分

  • さっぱり漬物うどん
    さっぱり漬物うどん

    冷凍うどんを使ったレンジだけで作るメニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:328kcal / 食塩相当量:6.4g ※つゆを全量摂取した場合

    調理時間約15分

  • 冷しゃぶサラダうどん
    冷しゃぶサラダうどん

    カットサラダで簡単に野菜を取り入れよう!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:464kcal / 食塩相当量:0.9g ※つゆ・ドレッシング値を除く

    調理時間約10分

  • もち麦さばマヨうどん
    もち麦さばマヨうどん

    さば缶にはカルシウム、もち麦うどんには食物繊維が含まれています。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:516kcal / 食塩相当量:1.9g

    調理時間約10分

  • たらこバターうどん
    たらこバターうどん

    冷凍うどんを使ってレンジで簡単調理!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:451kcal / 食塩相当量:4.4g

    調理時間約10分

  • あごだし香るかけうどん
    あごだし香るかけうどん

    白だしの香りと風味でおいしく!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:240kcal / 食塩相当量:4.7g

    調理時間約20分

  • すき焼き風うどん
    すき焼き風うどん

    電子レンジだけで調理できるお手軽メニュー!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:717kcal / 食塩相当量:6.2g

    調理時間約10分

  • いかと野菜のごまマヨうどん
    いかと野菜のごまマヨうどん

    レンジで作る簡単アレンジうどん!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:516kcal / 食塩相当量:2.8g

    調理時間約10分